La psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle est à considérée comme une collaboration : le psychologue et vous travaillerez ensemble pour trouver des solutions aux problèmes qui vous ont amené à consulter. Tout d'abord, la psychothérapie visera à vous aider à identifier le problème et à définir vos objectifs. La thérapie vise à vous soulager et à mieux vous comprendre. C'est un temps de soutien et d'écoute, un espace tourné vers le changement.
Face aux difficultés de la vie, nous pouvons nous sentir dépassé, avoir l'impression que nos ressources personnelles sont épuisées. Difficultés relationnelles, déprime, dépression, rupture, stress, anxiété, solitude, évènements de vie difficiles et/ou traumatiques... sont parfois des situations qui peuvent vous amener à consulter un professionnel.
LE TROUBLE DÉPRESSIF
Le trouble dépressif, également connu sous le nom de dépression, est une maladie psychique courante, qui peut affecter n'importe qui, à n'importe quel moment de sa vie. Il est important de comprendre que la dépression n'est pas seulement une tristesse passagère, mais une maladie qui peut affecter tous les aspects de la vie d'une personne, notamment sa santé physique, ses relations et sa capacité à travailler ou à étudier. La dépression peut être causée par une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux.
Les symptômes de la dépression peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les plus courants incluent une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités normalement appréciées, une fatigue constante, des troubles du sommeil et une perte d'appétit. La dépression peut également entraîner des pensées négatives et des sentiments d'inutilité, de désespoir et d'anxiété.
La psychothérapie peut aider à comprendre les pensées et les émotions qui contribuent à la dépression et à développer des stratégies pour les gérer.
Il est important de noter que le traitement de la dépression peut prendre du temps et nécessite souvent des ajustements et des modifications en cours de route. Enfin, il est important de comprendre que la dépression est une maladie qui peut être traitée et gérée.